Нашите предци са мислили малко за подготовка за пост. За тях това беше нещо естествено и обичайно, защото те се родиха в православни семейства и от ранна възраст знаеха всичко за поста. По-трудно е за съвременния човек, който често достига до вяра в зряла възраст. Ако решите да постите, първото нещо, което трябва да разберете, е, че постът е духовно постижение. Това в никакъв случай не е диета или просто здравословна диета.
Инструкции
Етап 1
Постът ни подготвя за небесния живот, е неговият праг, така че много внимание трябва да се обърне на вашето духовно състояние. Помислете, от какво е обсебена вашата душа? Какво има в него от Бог и какво е от неговия враг?
Стъпка 2
Покайте се. Но не казвайте просто думите на покаянието, тези думи нямат сила, а се покайте искрено, с увереност, че сте на прав път. Тогава ще бъде по-лесно да влезете в пост, време на духовно и телесно въздържание. Поискайте прошка от всички роднини, приятели, познати.
Стъпка 3
Прощавайте сами на всички, прощавайте искрено, нелицемерно, без да оставяте раздразнение на съседите си. Ако това не се случи, гладуването вече няма да има правилния ефект.
Стъпка 4
Физическата подготовка за гладуване също трябва да започне предварително. Ако никога преди не сте постили, опитайте първо да пропуснете бързите храни в сряда и петък. Най-добре е да правите това през цялата година.
Стъпка 5
Необходимо е да се приучите да постете малко по малко. Всеки сам определя количеството храна по време на гладуване, в никакъв случай не трябва да се излагате на изтощение, изтощение. Ако решите да изтърпите Великия пост, тогава една седмица преди Великия пост се откажете от месото в диетата си. Избягвайте закуски, т.е. от храна, от която тялото всъщност не се нуждае, но е навик. Обучете се да ставате от масата малко гладни.
Стъпка 6
Предварително знайте какви храни можете да ядете по време на гладуване. В съвременния свят постенето не е толкова строго, както в ранните дни на християнството, в някои дни са разрешени морски дарове и риба.
Лесен пост за вас!
