Значителни събития създават ненужно вълнение. Това избива от обичайния начин на живот. Това не води до добра подготовка. За да продължите да тренирате с чиста глава, препоръчително е да имате добър план за подготовка за състезанието пред очите си. Това ще ви позволи да не пропускате важни нюанси, които със сигурност ще се появят в последните минути.
Инструкции
Етап 1
Направете план за ежедневните си дейности. Мислено се трансформирайте в робот. Трябва стриктно да следвате учебната програма. Няма изключения. Докато някои седят, мечтаят за състезание, притеснени и притеснени, други учат, учат и учат. Това ще бъдат победителите. Покажи ще.
Стъпка 2
Репетиция в състезателната зала. Направете стаята позната и позната. Разходете се между редиците зрители. Погледнете на сцената от различни ъгли. Попитайте къде ще заседава комисията. След това погледнете всичко от сцената. Отворете и затворете всички врати към залата. Всичко трябва да стане познато.
Стъпка 3
Упражнявайте се да излизате на сцената от различни позиции. Обикновено те казват откъде ще дойдат състезателите. Но в последния момент всичко може да се промени. В много случаи организационните припокривания са неизбежни. Затова репетирайте излизането на сцената от всички врати, които са в залата. Репетирайте изхода директно от залата. За да не ви обърка по-късно, не бива да има непознати ситуации.
Стъпка 4
Подгответе се и проверете дрехите и обувките си предварително. Помислете какво се случва, ако стане твърде топло или твърде студено. Обмислете всички опции, така че по-късно това да не се разсейва.
Стъпка 5
Настройте се за успех. Прочетете книга за велики постижения предния ден.
Стъпка 6
Вземете резервни части със себе си. Изведнъж струната ще се спука, или стойката ще се счупи, или крушката ще изгори. Бъдете дискретни за всичко. Това ще ви даде увереност.
Стъпка 7
Упражнявайте усмивката, стойката и погледа си. Вземете за пример гимнастичките.
