Постът е период на духовно и телесно въздържание по религиозни причини. Физическият пост без духовен няма да донесе нищо за спасението на душата, затова основното е не само да се ограничавате в храната, но и да се подлагате на пречистване чрез физически и морални ограничения.
Инструкции
Етап 1
Най-значителните пости в православието са Великият пост - той се извършва преди Великден и продължава четиридесет и осем дни. А също и Рождественския пост, който започва на 27 ноември, четиридесет дни преди раждането на Христос. Тези дни се откажете от плътските удоволствия, не се жени, не правете сватбена церемония, ограничете емоционалните си импулси, не пийте алкохол, направете не пушете, не се кълнете …
Стъпка 2
Обърнете повече внимание на духовното израстване, молитвата и четенето на духовна литература, изповядвайте се и се причастявайте поне веднъж.
Стъпка 3
Изключете напълно използването на яйца, масло (зеленчуци през делничните дни), както и животински продукти (заквасена сметана, мляко, сметана, месо). Можете да ядете в тези дни ориз, елда, каша от ечемик, картофи, осолено зеле, гъби, сокове, бисквити, чайове, зеленчуци, плодове - постна храна. Позволете си в обикновените дни да се храните само веднъж вечер, а в неделя и събота - два пъти (обяд и вечеря), докато са разрешени растително масло и малко червено вино.
Стъпка 4
Поставете за правило по време на Великия пост да ядете само студени ястия в понеделник, сряда и петък, варени във вторник и четвъртък и само в събота и неделя си позволявайте малко растително масло.
Стъпка 5
Винаги не забравяйте да се въздържате, а не да изтощавате тялото си, следователно спазвайте горните изисквания, като вземете предвид силата и готовността си да постите. По време на поста Църквата позволява на възрастните, болните и тези, които не са имали възможност да се хранят редовно през годината (семейства с ниски доходи). Свещениците могат да дават индулгенции на бременна жена по време на Великия пост, както и в някои случаи на войници и пътешественици.
