Постът е един от най-важните елементи от живота на християнина. Неговата формална страна е да се въздържат от храна и забавления. Има обаче и друго, по-дълбоко съдържание - достигане на висоти по духовния път. Нито един от тях не може да бъде пренебрегнат. По принцип въздържането от храна е крайъгълен камък, който помага на вярващите да намерят своя път и да постигнат духовно развитие.
Необходимо е
постни ястия
Инструкции
Етап 1
Основните правила за въздържане от храна по време на гладуване са да се отказва бързо хранене, тоест храна от животински произход. Това включва всички месо и млечни продукти и яйца. Използването на риба е разрешено, с изключение на строги пости. Също така, по време на строги пости, използването на алкохол е забранено.
Стъпка 2
През периода на гладно основните храни трябва да бъдат зърнени храни, плодове, зеленчуци, гъби и бобови растения. Гответе по-често каша във вода. Такава храна може да бъде много разнообразна. Първо, има много видове зърнени култури. И второ, можете да приготвите зеленчукови сосове или гъби на скара за тях - вкусни, здравословни и задоволителни. Не забравяйте да ядете бобови растения - те се превръщат в основния доставчик на протеини за тялото през този период.
Стъпка 3
Храненето трябва да е скромно, но балансирано. Уверете се, че ядете сурови зеленчуци и плодове всеки ден, за да получите достатъчно витамини.
Стъпка 4
Това са най-общите правила. И те могат да бъдат доста различни в зависимост от вида на гладуването, някои обстоятелства и от физическото състояние на гладуващия. Така например се правят отстъпки за бременни и кърмещи жени, възрастни хора и пътуващи. Препоръчително е да обсъдите всяка ситуация със свещеника и да вземете благословията му за пости с ограничения. Свещениците винаги казват, че постенето трябва да бъде „по силите ни“, тоест да не е вредно за здравето.
Стъпка 5
Най-важният хранителен проблем по време на гладуване не е „какво?“, А „как?“. Не прекалявайте с храната. Количеството му трябва да е достатъчно, за да задоволи глада, но в никакъв случай не трябва да преяждате. Постните продукти могат да се използват за приготвяне на вкусни ястия и да се направи истински празник. Но дали ще е пост? Не бъдете хитри по този въпрос. Трябва да има въздържание, което помага да мислите за душата си, а не само за определен период от изключително вегетарианско меню.
