Православната църква е установила няколко пости, различни по продължителност: многодневни, седмични (в сряда и петък) през цялата година, с изключение на непрекъснатите седмици, и еднодневни. За всеки от тези видове пост има специални предписания, които вярващите искат да спазват. Предоставят се обаче и концесии за деца, бременни жени, кърмещи майки, болни и възрастни хора. Постът не е самоцел, а средство за смирение на плътта и прочистване от греховете. Без молитва и духовна работа върху себе си, постенето се превръща в обичайна диета.
Необходимо е
- - продукти, предписани от великопостното меню;
- - Православен календар на пости и празници за една година.
Инструкции
Етап 1
Постното меню напълно изключва следните продукти: месо, мляко и всякакви млечни продукти, яйца и ястия, които ги включват в състава си. На църковни празници, които падат в дните на гладуването (с изключение на сряда и петък), е разрешено да се яде риба и морски дарове.
Стъпка 2
Списъкът на „разрешените“по време на гладуване включва немалко продукти, които са способни не само безвредно, но и с особена полза да поддържат човешкото тяло за доста дълго време. Във всички дни на гладуване, с изключение на най-строгите, смело яжте зърнени храни, зърнени и бобови култури, хляб и тестени изделия, плодове и зеленчуци, растителни масла, гъби и горски плодове, мед.
Стъпка 3
Най-важният - Великият пост - предшества празника на Великден. Постенето се извършва с особена строгост през първата и последната (страстна) седмица на гладуването. В първия ден на Великия пост (чистия понеделник) и на Разпети петък, преди да извадите плащаницата по време на вечернята (която се провежда в 14 или 15 часа следобед), напълно се въздържайте от храна.
Стъпка 4
В следващите дни на гладуване в понеделник, сряда и петък се установява изключителна степен на гладуване - „сухо хранене“. В тези дни пийте вода, компоти, яжте хляб, пресни плодове и зеленчуци (както и сушени и ферментирали). Яжте топли ястия без масло във вторник и четвъртък. Растителното масло е разрешено в събота и неделя.
Стъпка 5
В празниците, които падат на Великия пост (Благовещение на Пресвета Богородица, Цветница), гответе риба. А в събота на Лазарев е позволено да се яде рибен хайвер.
Стъпка 6
По време на поста на светите апостоли (или Петров пост) в сряда и петък спазвайте строг пост (сухо хранене). В понеделник гответе топла храна без масло, а през всички останали дни яжте риба, гъби, зърнени храни, овкусени с растително масло.
Стъпка 7
Успенският пост трае 14 дни. Наблюдавайте сухото хранене в понеделник, сряда и петък, гореща храна без масло е разрешена във вторник и четвъртък, а растителното масло е разрешено в събота и неделя. Преображението Господне се пада на този пост - на този ден можете да ядете риба.
Стъпка 8
Хартата на Рождественския пост до деня на Свети Никола (19 декември) съвпада с хартата на летния Петров пост. След този ден и до края на гладуването е позволено да се яде риба в събота и неделя (с изключение на предпразничния празник на Коледа).
Стъпка 9
През цялата година вярващите спазват седмичен пост в сряда и петък. Състои се в избягване на употребата на месо и млечни продукти. Рибните и растителните масла също са изключени през цялата Коледна седмица. Постите в сряда и петък се отменят само през пет непрекъснати седмици (Коледна седмица, седмица на бирника и фарисея, Масленица, Великден и Троица).
Стъпка 10
Свиквайте постенето постепенно, първо определяйки за себе си някакъв необходим минимум храна на ден, а след това постепенно я намалявайки до разумна граница. Най-важното е да наблюдавате състоянието на душата си в този момент. Ако постът ви прави раздразнителни, нетърпими, то това е вредно за вас, защото целите на поста са напълно противоположни - смирение, очистване на душата от пороци, приближаване до Бога и израстване в любовта.
