Постът не е само период, в който вярващият отказва определени храни, той е само външната страна на поста. Постът, на първо място, е времето, когато човек с цялата си душа се обръща към Бог, посвещава се изцяло на умствена работа, молитва и смирение.
Инструкции
Етап 1
Постите в православието винаги продължават 7 седмици и започват 49 дни преди Великден. През това време вярващият трябва да се откаже от редица храни по същия начин, по който Христос ги е отказал, когато е постил в пустинята в продължение на 40 дни.
Стъпка 2
Човек, който се придържа към Великия пост, трябва напълно да изостави животински продукти - месо, мляко, сирене, заквасена сметана, яйца - и да умери консумацията на други храни. Гладуващият трябва да яде възможно най-проста храна, ако е възможно, да избягва използването на люти подправки, захар, сол и други подобрители на вкуса. Силните алкохолни напитки са забранени.
Стъпка 3
Дните на гладно не са същото като ограничаването на храната. Най-строги са първият ден на гладуването и последният му ден, по това време трябва напълно да откажете храна.
Стъпка 4
Понеделник, сряда и петък са сухи дни, разрешени са само сурови зеленчуци и плодове. Обикновено в тези дни вярващите си правят различни салати, които е позволено да се подправят с лимон и мед, а също така можете да ядете и осолени гъби.
Стъпка 5
Повече свободни дни са вторник и четвъртък. Постещият може да яде топли ястия, обикновено в наши дни яде зеленчукови супи, задушени зеленчуци и печени ябълки.
Стъпка 6
В събота и неделя църквата позволява да се яде с масло, тоест с растително масло. Също така през почивните дни е позволено да се пържат постни палачинки и палачинки.
Стъпка 7
По време на Великия пост има два празника, на които е позволено да се яде риба - Цветница и Благовещение.
Стъпка 8
За да улесните гладуването, трябва да приложите някои кулинарни трикове - гответе супи колкото е възможно по-дебели и добавете към тях повече зърна, изберете правилните зърнени храни за различни ястия: например, тиквата ще бъде много по-вкусна с просо, а зеленчуците с ориз. Дори по време на гладуване можете да готвите много вкусни десерти - желе с мед, печени ябълки с канела, различни желета.
Стъпка 9
Само здравите възрастни могат да постит, децата може да не получават важни витамини и минерали по време на гладуване, същото важи и за бременни и кърмещи жени. Постът не трябва да вреди на тялото, не трябва да се превръща в мъчение за него.
Стъпка 10
Не е достатъчно само да се придържате към диета по време на гладуване, умерената храна трябва да насочва мислите на човека към духовно усъвършенстване, това е смисълът на поста.
