Често има ситуации, когато обзети от емоции хора се сблъскват пред очите на всички. Почти всеки човек, който не се контролира в определен момент от времето, може да се озове в подобна позиция. И е добре, ако наблизо има някой, който може да потуши конфликта, или самите скарани хора намерят възможност да го прекратят.
Инструкции
Етап 1
Ако сте пряк участник в конфликта, вие сте обхванати от емоции и викате в отговор на гневно малтретиране, намерете сили да направите поне кратка пауза. Просто мълчете в отговор на следващата атака срещу вас. Ако не хвърлите дърва в огъня, неприятната ситуация ще се изчерпи.
Стъпка 2
Опитайте се да се разсейвате с нещо друго. Поемете дълбоко въздух, след това издишайте бавно, практикувайте това дишане известно време. Опитайте се да броите бавно до себе си до поне десет.
Стъпка 3
Преструвайте се, че не чувате човека, който ви атакува, намерете причина да го съжалявате. Визуализирайте следната картина: тук вашият „враг“лежи на леглото, той е целият блед, слаб, бит е от треска, а вие стоите над него - здрав и весел.
Стъпка 4
Намерете сили да кажете на гневните проклятия, изхвърлени към вас: „Бог е с вас (с вас)“, и го направете спокойно, без емоции. След това е по-добре да се обърнете и да си тръгнете, не чакайте продължаването на взаимните обиди. Няма срам да не отговориш с агресия на агресията. Напротив, като правите това, вие само ще демонстрирате своята мъдрост и зрялост.
Стъпка 5
Когато човек откаже да отговори на зло за зло, влиза в сила важен закон на Вселената. Общуването на хората се осъществява не само на вербално, но и на енергийно ниво. Когато са ви ядосани, те наистина насочват потока отрицателна енергия във вашата посока. И тук много зависи дали ще го приемете или ще останете безразлични към него. Ако го направите, веднага ще почувствате гняв в себе си. Но ако успеете да запазите спокойствие, негативната енергия, която не намира адресата, ще се върне при собственика си. В този случай агресивният човек бие себе си, което се отразява негативно както на здравето му, така и на случващите се с него събития.
Стъпка 6
Мъдреците от Изтока казват, че вътрешната тишина може да спре дори ръката на убиец или хвърлянето на змия. Но ако човек запази само подобието на спокойствие, когато всъщност всичко кипи вътре в него, методът няма да работи. Спокойствието трябва да се култивира - просто опитайте да се наблюдавате в трудна ситуация. Това ще ви даде необходимата пауза, възможност трезво да прецените ситуацията. С течение на времето ще откриете, че самото ви спокойствие прави живота ви много по-малко конфликтен.
Стъпка 7
Ако все още не можете да запазите спокойствие в ситуация, в която ви обиждат, опитайте енергични защити. Например, визуализирайте на главата си голяма шапка или цилиндър, чадър, който ви покрива от опонента, стена от вода или огън, която ви отделя от него, или огледало, насочено от отразяващата страна далеч от вас. Добър вариант е да визуализирате защитния огледален пашкул около себе си.
Стъпка 8
Не забравяйте, че много конфликти могат лесно да бъдат потушени, като просто намерите сили да се усмихнете или превърнете всичко в шега. Обезвреди ситуацията с някакъв въпрос, дори ако е нелепо в тази ситуация. Важно е да изхвърлите конфликта от неговия канал: веднага щом възникне стоп, ще бъде много лесно да потушите кавгата. Просто не я хранете, противоречете на нейната логика и неприятната ситуация бързо ще изчезне.
