Грижейки се за чувствата на другите, някои хора се превръщат в надеждни помощници. Но докато помагат на другите, те забравят за собствените си дела и интереси. Трябва да се научите да казвате учтиво „не“, за да запазите нервите си и да не развалите отношенията си с познатите.
Инструкции
Етап 1
Спомнете си колко често са ви отказвали, колко пъти сте правили нещо чрез сила, което не сте искали. Много хора започват да използват други хора, просто осъзнавайки тяхната надеждност. Настройте се на тези мисли и разберете, че не дължите на никого и можете да кажете „не“с чиста съвест. Осъзнайте, че като отказвате хората, вие се справяте по-добре за себе си.
Стъпка 2
Откажете учтиво, но твърдо. Не трябва да има извинителни, виновни или приветливи бележки в интонация. Поддържайте доверие в гласа си, така че другият да не може да схване вашата слабост. За да изгладите твърдостта, придружете отхвърлянето с мека усмивка.
Стъпка 3
Посочете причините за отказа си. Понякога простата дума „не“не е достатъчна, за да убеди упорития събеседник. Добавете причина, поради която няма да можете да го настаните. Не се оправдавайте, говорете спокойно, просто обяснявайки заетостта си на човека.
Стъпка 4
Изразете липсата на увереност във вашите способности. Ако бъдете помолени да направите допълнителна работа или например да помогнете за ремонт, кажете им, че няма да можете да го направите. Преструвайте се, че не сте добре запознати с подобни неща, страхувате се да сгрешите и отнема твърде много време за учене.
Стъпка 5
Кажете какво мислите и след това откажете. Ако ви е трудно да кажете „не“на човек в лицето, престорете се, че сте колебливи и ви е нужно време да помислите. След известно време, но не твърде късно, обадете се и му кажете, че няма да можете да му помогнете.
Стъпка 6
Предложете алтернатива. Опитайте се да помислите за някой друг, който може да помогне на приятеля ви да реши проблема му. Поканете другия човек да се свърже с друг човек, който е по-добре запознат с правилните проблеми или не е толкова зает в бизнеса.
Стъпка 7
Не си падайте по ласкателства и опити да ви манипулират. Комплиментите за вашите способности и умения от asker са само начин да ви накарат да правите това, което искат. Запомнете това, благодаря за хубавите думи, но останете с решението си. Другият човек може да се опита да ви подтикне към съжаление, да се дразни или да се обиди, опитвайки се да ви манипулира, но не се отказвайте и бъдете твърди.
