Изглежда, че пушачите са навсякъде, особено ако наскоро сте се отказали от пушенето или се опитвате да го направите. В такива случаи вероятно не бихте искали да сте в компанията на пушачи, за да не се заемете отново със старото нещо.
Също така не искате да сте сред пушачи, ако сте загрижени за рисковете за здравето, свързани с вдишването на вторичен дим, т.е. пасивно пушене. Някои прости промени ще ви помогнат да избегнете обществото на пушачите.
1. Отидете на места, където пушачите нямат право или където пушенето е забранено. Това често са театри, библиотеки, музеи и други подобни обществени пространства.
2. Не ходете на места, където пушенето е разрешено. Пушенето все още е разрешено в много барове и ресторанти, но не във всички. Опитайте се да изберете заведение, където помещението за непушачи е физически отделено от помещението за пушачи, което трябва да има добра вентилация.
3. Отидете на обяд или си правете почивки с непушачи. На работа или във фирма, ако искате да отидете някъде или да се разходите, опитайте се да не го правите с пушачи. Най-вероятно ще пушат веднага щом излязат навън.
4. Намерете нови хобита и хобита, които не са свързани с тютюнопушенето. Някои дейности, като къмпинг или боулинг, могат да включват дейности като пушене. Други хобита като бягане, спорт или йога са по-малко привлекателни за заклетите пушачи.
5. Кажете на приятелите и семейството си, че не искате да сте сред пушачи. Тъй като все още искате да видите тези хора, помолете ги да не пушат пред вас и се опитайте да не ги посещавате.
