В съвременния свят има всичко, което да задоволи и най-сложните нужди, но хората не са станали по-щастливи. Развиват се технологии, темпът на живот се ускорява и често просто нямаме време да се адаптираме. И в резултат се чувстваме нещастни. Психолозите посочиха основните причини, поради които това се случва.
Твърде широк диапазон
Много предимства и свободата на избора изиграха жестока шега. Изглежда, че в съвременните магазини можете да намерите всичко, да купите и да бъдете щастливи. Но проблемът е, че твърде много избори са уморителни, отнемащи време и съмнителни при вземането на решения. В резултат на това - стрес, депресия и други разстройства.
За съжаление, често се вижда само илюзията за избор. Повечето от артикулите, които избирате, могат да бъдат направени в една фабрика. Не експериментирайте постоянно. Ако сте купили един прах за пране и ви е харесал, купете го. Ако се съмнявате в избора си - обсъдете с приятели или семейство.
Голям обем информация
Глобалната мрежа предостави достъп до почти всякаква информация. Повечето от тях обаче са просто безполезни и ненадеждни. Отделен проблем са джаджите и социалните мрежи. Безполезно, отнемащо време потоци съдържание на големи и малки екрани, надявайки се на знак „харесване“.
Разбира се, трудно е да си представим съвременния живот без Интернет, но можете да намалите влиянието на мрежите и джаджите. Първо, минимизирайте пощата и не посещавайте подобни сайтове. Информацията най-вероятно се дублира и вие просто четете едно и също нещо, но с други думи, прекарвайки много повече време. Регулирайте използването на приспособления за развлекателни цели. Изключването на звукови известия, докато вършите важна работа, ще намали вероятността от разсейване.
Високи скорости
Темпът на живот се увеличава ежегодно и изисква постоянно да сме в добра форма, в противен случай няма да имаме време, някой по-бърз ще ни изпревари. Това е изпълнено със стрес, нервни сривове и дори сериозни заболявания. За съжаление никой не мисли за тези последици. Многозадачността, спестяването на време и дори срещите с други хора само за бизнес са норма в съвременния свят.
За да се справите с този проблем, трябва да отделите поне 15-20 минути в натоварения си график за медитация и релаксация. Откажете се от многозадачността. Това не подобрява качеството на работа, а напротив. Понастоящем планирането е най-ефективно.
Желанието за успех може да се отдаде на същия проблем. В тази странна надпревара ние губим себе си, само за да грабнем място на слънце, да постигнем цел, да изпълним мечта на всяка цена. В резултат, когато целта не е постигната, получаваме емоционално изгаряне, апатия и депресивни състояния. Поставянето на реалистични цели ще ви държи на път и ще ви мотивира.
Консуматорско общество
Забелязали ли сте, че напоследък все по-малко хора ремонтират нещо и го връщат към живот и все повече придобиват нови неща? Необходимостта от придобиване на нови неща често е напълно неоправдана и сега движението „Направи си сам - направи си сам“се възражда - възможност да се даде нов живот на старите неща. Можете да намерите много вдъхновяващи примери и да ги следвате, вместо да се кандидатирате за модно нещо в бутик и да давате страхотни суми само за да го имате.
Във всичко трябва да има здрав разум.
