Средната продължителност на живота на японците е една от най-високите в света - над 80 години. Въпреки безумния ритъм на живот в японските градове, който неизбежно съпътства бърз икономически растеж, качеството и "количеството" на живота на населението на страната на изгряващото слънце непрекъснато нараства.
Основата на дълголетието е система, която включва балансирана диета, физическа активност, способност за почивка и наслада от живота, добра екология. Японците ядат голямо количество ориз, а значителна част от диетата е ориз, нерафиниран, съдържащ максимално количество хранителни вещества. На второ място в менюто на японците са соята и нейните производни (соев сос, мисо супа, извара от тофу боб, малко полуферментирало соево нато). Соята е пълноценен източник на протеини и храносмилателни ензими. Морските дарове, морските водорасли, сезонните зеленчуци и зеленият чай също са задължителни в японската диета. Японците са много чувствителни към отглеждането и консумацията на чай. Средно човек пие 1-1,5 литра от тази здравословна напитка на ден. Японците ядат месо много по-малко от европейците и предпочитат свинско месо. Благодарение на такъв хранителен режим хората с наднормено тегло са много редки сред жителите на страната. Старанието на тази нация и компетентната политика на ръководството на страната доведоха до невероятен икономически растеж, което съответно доведе до увеличаване на реалните доходи на населението. Икономическият фактор също добави години към продължителността на живота, тъй като помогна на хората да почувстват радост, улесни ежедневната им работа и освободи време за почивка и наслада от живота. Освен това японците предпочитат здравословни удоволствия: физическа активност, посещения на здравни центрове, разходки в многобройни красиви паркове или диви животни и, разбира се, пазаруване. Активният напредък на техническия прогрес и неговите иновации стимулират непрекъснатото развитие на интелигентността, дори сред онези, които са само потребители. И това също служи за увеличаване на продължителността на живота. Японците са много внимателни към околната среда и въпреки най-високата индустриална активност, околната среда в страната практически не е замърсена. Това стана възможно благодарение на набор от законодателни мерки, които бяха приети и се спазват стриктно от 70-те години на миналия век. Следователно атмосферата, водата, селското стопанство - всичко това осигурява на населението висококачествени живи ресурси. Сферата на фармакологията и здравеопазването допринася значително за дълголетието. Страната непрекъснато търси и разработва нови лекарства, полезни биологични добавки към храната. А лечебните заведения са оборудвани с най-новото оборудване и персонал от квалифициран персонал.
