Понятието проблем с времето се е утвърдило в съвременния живот в края на миналия век. И ако по-рано беше време да се мисли за шахматен ход, сега той все повече се произнася в преносен смисъл. Според общия обяснителен речник на руския език Tolkslovar.ru, в допълнение към шахматния термин, проблемът с времето означава остра липса на време.
Необходимо е
будилник, списък
Инструкции
Етап 1
Ако поговорката „Не отлагайте това, което можете да направите днес“не работи, направете списък със задачи, започвайки с най-важните. Поддържайте последователност, не прескачайте от един на друг, от страх, че нямате време да повторите всичко. Дори да сте направили само един или два елемента от списъка на ден, радвайте се, защото това бяха най-важните неща.
Стъпка 2
Яжте слона парче по парче. Разделете много работа, обмислете всички подробности. Вместо да въздишате и да се притеснявате за краен срок, започнете да правите нещо. Събирайте информация, разширявайте източниците. Визуализирайте победата си над себе си и с времето. Представете си свършената работа, почувствайте усещанията, които ще изпитате. Запазете изображението в главата си, като не забравяте, че като награда ще получите не само удовлетворение от собствената си работа, но и дългоочаквана почивка.
Стъпка 3
Ако поради липса на време често закъснявате, опитайте да преместите часовника си с 20-30 минути напред. Това ще ви помогне да стигнете някъде навреме, без излишно бързане. Като правило работниците във времето често имат „творческа бъркотия“на бюрото си, затова се опитайте да държите мобилния си телефон, ключове, портфейл, държач за визитка, химикал и хартия на едно място. Така ще се спасите от излишно стресиращо бягане из къщата.
Стъпка 4
Позволете си да спете достатъчно. Сънят е най-доброто лекарство, особено за проблеми във времето. В съня си човек набира сила, разсейва се от стреса и всякакви „задължителни“, получени през деня. След сън работоспособността се увеличава значително, а главата „ражда“все повече и повече нови идеи.
Стъпка 5
Не пренебрегвайте упражненията. Провежда се джогинг до градския транспорт, но е по-добре да го замените с лек 10-15-минутен джогинг на площада в спокойна обстановка: с любимата музика в слушалките или с приятен партньор. Дори едно обикновено триминутно упражнение на работното място ще разбърка кръвта, ще разтегне костите, ще напълни мозъка с кислород и свежи мисли.
