Мартин Селигман е американски педагог, психолог и автор на книги за самопомощ. Мартин популяризира своите теории за положителната психология и благосъстоянието в научната общност.
Биография
Мартин Селигман е роден на 12 август 1942 г. в Олбани, Ню Йорк, САЩ в семейство с еврейски корени. Образованието на известния психолог започва с обикновено държавно училище на мястото на раждането му. Тогава той също постъпва в местната академия и завършва успешно. През 1964 г. получава бакалавърска степен по философия в Принстънския университет със Summa Cum Laude (Най-висока чест). В Северна Америка тази награда обикновено се присъжда на възпитаници, които са на върха в класацията сред учениците в клас.
В последната си година на обучение Селигман е изправен пред труден избор между предложения за по-нататъшно развитие. Оксфордският университет предлага степен по аналитична философия, докато Пенсилванският университет предлага изследвания в експерименталната психология на животните. Отказвайки първата оферта, той избира Пенсилвания и впоследствие получава докторска степен там. Скоро, в същия университет, Мартин получава званието кандидат на психологическите науки и вече през юни 1989 г. получава почетна докторат от Факултета по социални науки в университета Упсала в Швеция.
Мартин има седем деца, четири внуци и две кучета. Заедно с втората си съпруга, Манди Селигман, те живеят в триетажно имение, където някога е живял известният диригент Юджийн Орманди. Три от пет деца са учили у дома, а не в училище. Селигман е запален бридж играч, който редовно се състезава в големи турнири и е спечелил повече от петдесет регионални първенства, а също така е завършил втори на известния турнир "Сини двойки".
Професионална дейност
Мартин Селигман е директор на Центъра за позитивна психология в Пен и работи в Отдела по психология в Пенския департамент по психология. Той е водещ специалист по позитивна психология, устойчивост, образована безпомощност, депресия, оптимизъм и песимизъм, както и в областта на операциите, които предотвратяват депресията, както и укрепват силата и подобряват благосъстоянието. Има повече от 300 научни публикации и 25 книги.
Книгите на д-р Селигман са преведени на над 45 езика и са световно бестселъри. Най-известните му творби включват процъфтяване, автентично щастие, научен оптимизъм, какво можете да промените и какво не можете, оптимистичното дете, безпомощност и ненормална психология. Публикуваните творби са представени на първите страници на The New York Times, Time, Newsweek, US News и World Report и много други популярни списания.
Мартин е носител на различни награди, включително наградата на Американската психологическа асоциация за цялостно постижение в психологията, наградата Tang за цялостно постижение в психологията, наградата APA за отличен научен принос, наградата за отличен научен принос, наградата за цялостно постижение на обществото за изследвания в психопатологията "и наградата за отличен принос за фундаментални изследвания с приложима значимост от Американската асоциация по приложна и превантивна психология" и много други.
Научена безпомощност
Първите експерименти на Селигман са извършени в Университета на Пенсилвания през 1967 година. Те бяха насочени към изучаване на депресивното състояние и легнаха в основата на теорията за „научената безпомощност“. Този термин е въведен от Мартин и описва състоянието на човек или животно, при което индивидът не се опитва да подобри състоянието си (не се опитва да избягва отрицателни стимули или да получава положителни), въпреки че има такава възможност.
Този ефект е открит случайно съвсем случайно при експерименти с кучета: дресираните животни не реагират на възможността да се научат как да избягат от неприятна ситуация. Селигман доразвива теорията по-нататък и заключава, че безпомощността е психологическо състояние, при което човек или животно са се научили да действат безпомощно в определена ситуация. Това обикновено се случва след известна неспособност да се избегне неблагоприятна ситуация. Вече опитен психолог видя сходство между пациенти и хора, страдащи от тежка депресия, и твърди, че клиничната депресия и свързаните с нея психични заболявания отчасти се дължат на предполагаема липса на контрол върху изхода от ситуацията. неговата теория за научната безпомощност, като включи стила на приписване.
Позитивна психология
Мартин Селигман е един от авторите и създателите на „позитивната“психология. Тази посока, която изследва положителните аспекти на психиката, се стреми да разкрие естествените способности на човек и да направи живота по-проспериращ. Селигман е работил с Кристофър Питърсън по този проект. Заедно те се опитаха да създадат положителен аналог на "Диагностично-статистически наръчник за психични разстройства" на Американската психиатрична асоциация, насочен към класифициране на психичните разстройства.
В своите изследвания Селигман и негов колега са изучавали различни култури, опитвайки се да намерят списък с добродетели, които са били разпознати от хората в древен Китай и Индия и в съвременното западно общество. По този начин основата на „позитивната“психология се основаваше на шест силни страни на човешкия характер: мъдрост, знание, хуманност, справедливост, умереност и трансцендентност.
Благополучие
През 2011 г. излезе книгата на Мартин Селигман „Процъфтяване“, в която за първи път беше представена „теорията на благосъстоянието“. Тази работа е продължение на посоката на "позитивната" психология. Той продължи концепцията за основните положителни фактори, които са най-благоприятни за добре изживян и пълноценен живот. Селигман представи добре познатото съкращение „PERMA“(положителни емоции, ангажираност, връзки, значение, постижения).
„Положителните емоции“включват широк спектър от чувства, а не само щастие и радост. Това включва емоции като вълнение, удовлетворение, гордост и страхопочитание. „Участие“означава участие в дейности, които се основават на интересите на индивида. „Връзките“са важни за подхранване на положителни емоции, независимо дали са свързани с работата, семейни, романтични или платонични. „Смисълът“е известен също като цел и поражда въпроса „защо“. „Постижение“е стремеж към успех и върхови постижения.
