Има само 24 часа на ден, една трета от които хората прекарват насън. За да имате време да преработите много неща, остават само 16 часа. Как правилно да се разпореждате с тях, за да направите всичко и да имате малко време за почивка?
Необходимо е
Дневник
Инструкции
Етап 1
Запишете всички предстоящи задачи в дневник или на лист хартия. Маркирайте и крайния срок до спешните задачи. Такава система ще ви помогне да запомните вашите отговорности и да им позволите да се изпълняват по важност.
Стъпка 2
Разпределете задачите по час, ден или седмица. Помислете за реда, в който е най-удобно да ги изпълнявате. Докато сте на работа в далечен район на града, опитайте и други задачи, свързани с това място. Редувайте сложни и прости задачи, за да си дадете шанс да се отпуснете. Не забравяйте да отделите време и почивката си, за да имате достатъчно сили да направите всички неща.
Стъпка 3
Ако ви е трудно да се настроите на трудна задача, разделете я на няколко етапа. Направете кратка почивка между тях или се възнаградете за усилената си работа.
Стъпка 4
Не се разсейвайте от външни дейности, докато правите бизнеса си. Телевизионните предавания, сериали, социалните медии и разговорите по телефона невидимо отнемат много време, което бихте могли да прекарате полезно за своите задължения. Правете несъществени дейности по време на почивката си за почивка.
Стъпка 5
Правете някои неща автоматично. Влезте в навика да миете чинии след хранене, да махате ненужни хартии от масата и да изнасяте боклука по пътя за работа. Това ще помогне да спестите време, ще похарчите по-малко усилия за тяхното изпълнение, което означава, да улесните живота си.
Стъпка 6
Помолете за помощ от близки или колеги от работата. Ако нямате време да направите нещо, нямате достатъчно сила, не се опитвайте да се справите с всичко наведнъж. Помолете съпруга си да измие чиниите, прехвърлете част от работата на служители, с които поддържате добри отношения.
Стъпка 7
Хранете се правилно и спете достатъчно. Това ще ви помогне да бъдете събрани, ще ви даде сила и енергия. Когато спите, ще прекарвате повече време в обичайните си дейности, отколкото когато сте будни.
