Кой от нас не си е казал поне веднъж фразата „Започвайки от понеделник започвам нов живот“. Но този ден идва и ние имаме същата бъркотия в апартамента си, планина от немити съдове се издига в кухнята, часовете по английски език са оставени настрана, както и джогинг сутрин. И за всичко това е виновен нашият мързел, който винаги се прикрива под различни оправдания като неразположение или липса на време. Колко хубаво би било, ако учените измислят някакво хапче за мързел или универсален начин да се отърват от него веднъж завинаги. Но такива чудеса не се случват … Ако обаче подходите сериозно към този въпрос, можете да намерите няколко начина да се отървете от мързела.
Инструкции
Етап 1
Понякога първият признак на мързел е умората. Работохолизмът е също толкова вреден, колкото и мързелът. Не бива да експлоатирате тялото си дълго и упорито, да се научите да си почивате, да се научите как да се отпускате, тогава мързелът ще отмине от само себе си.
Стъпка 2
Опитайте се да планирате ясно своя ден. Можете дори да запишете всичко, което правите на следващия ден предната вечер. Това ще ви позволи предварително да се настроите за определен обем работа. Ако не можете да изпълните всички задачи за деня, отложете ги за следващата. В същото време измервайте усилията и времето си, когато планирате случаи.
Стъпка 3
Опитайте се да комбинирате делата си по такъв начин, че да има място както за умствена, така и за физическа работа, активна почивка и релаксация в спокойна обстановка. Това ще ви позволи да се уморявате по-малко и да правите повече.
Стъпка 4
Намерете истинската причина за вашия мързел. За да направите това, опитайте се да отговорите на въпросите „Какво не искам да правя?“, „Какво ми пречи да правя?“.
Стъпка 5
Почистете апартамента и бюрото си. Нищо не оказва толкова негативно влияние върху работоспособността като хаоса. Когато човек е заобиколен от чистота и ред, това внася известна степен на организация в мислите му. Не забравяйте за себе си. Ако сутрин не можете дори да отидете до огледалото и да се срешете, тогава за какъв плодотворен ден можем да говорим!
Стъпка 6
Ако се заемете с дългосрочна задача, не бързайте. Разделете идеята си на няколко етапа. Така ще можете да контролирате всичките си действия и няма да се отчайвате и да изпадате в мързел, ако не успеете веднага.
Стъпка 7
Водете здравословен начин на живот. Занимавайки се със спорт, можете да подобрите тонуса и работоспособността си, така че да искате да премествате планини.
Стъпка 8
Винаги се хвалете, не се карайте, награждавайте и най-малкия успех. В крайна сметка колко е приятно след упорита работа да се поглезите с чаша кафе или шоколадово блокче, като си повтаряте: „Какво (какво) съм все още умен!“
