Ако седмицата беше напрегната, в неделя е изкушаващо първо да спите, след това да сърфирате малко в интернет - трябва да завършите изграждането на фермата и накрая да преминете през следващото ниво в нова игра … И също така трябва да прочетете лентата на приятеля ви, а след това и интересна телевизионна програма … Неделята отмина, но не се чувствате освежени.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да планирате уикенда си предварително. Най-лесният начин да направите това е през лятото - самото горещо време ще посочи посоката към най-близкия водоем. Имайте предвид, че от 11 до 17 часа е по-добре да се скриете от пряка слънчева светлина някъде на сянка, така че за плажен волейбол това е сутрешна или вечерна игра. Слънчевото изгаряне не е най-добрият начин за възстановяване.
Стъпка 2
Ако сезонът на плуване вече е отминал или все още не е отворен, няма значение - можете да се отпуснете сред природата по всяко време на годината. Съгласете се с приятели за пикник в провинцията, ако прогнозата за времето е благоприятна. В зависимост от това каква компания отива, вземете със себе си волейболна или футболна топка, бадминтон или бухалка за игра на кръгли.
Стъпка 3
Ако не можете да убедите приятелите си да се разходят, седнете на колело, вземете фотоапарат със себе си и отидете сами сред природата. Дори да няма начин да излезете от града - отидете в парка. Погледнете отблизо красотата около вас. Направете снимки на най-интересните места и след това можете да правите снимки с тапет на работния плот - по този начин ще разтегнете спомена от няколко приятни часа поне за седмица.
Стъпка 4
Ако трябва да отложите домакинските задължения до неделя, опитайте се да излезете поне за два часа така или иначе. Ако не можете да излезете сред природата, отидете на басейн или фитнес. Активната физическа почивка е необходима за възстановяване и възстановяване на ефективността.
Стъпка 5
Чудесен начин да си подарите почивка е театърът или дискотеката, в зависимост от вашите предпочитания. Настройте се за вечерта предварително: нанесете маска на лицето и шията. Слушайте любимата си музика по това време, за да се отпуснете и да си починете добре. Изчерпателният грим и красивите дрехи сами по себе си са причина за приповдигнато настроение, особено ако предстои интересно представление или бурно забавление с приятели.
Стъпка 6
Туристическите бюра предлагат обиколки през уикенда. Ако е възможно, използвайте тази услуга - като правило такива пътувания са много интересни, информативни и оставят много приятни спомени.
