Според компетентни анализатори културизмът не е само спортна дисциплина. Това е философия на живота. Тази гледна точка се споделя от Франк Медрано, известен експерт по калистеника и виртуоз на хоризонтална лента.
Стартови условия
Хората, които се занимават със спорт, съзнателно избират този вид дейност. Те, както се казва, печелят хляба си по този начин. Има обаче и друга категория хора, които са принудени да идват във фитнеса, за да подобрят своето благосъстояние. За да подредите тялото си в правилния ред. Франк Медрано е един от тях. От ранна възраст мечтаеше да расте силен и смел. Опитах се да правя фитнес няколко пъти. Дълго време класовете не даваха резултати. И тогава Франк трябваше да разработи своя програма за обучение.
Бъдещият експерт по Калистенике е роден на 20 май 1980 г. в обикновено американско семейство. Родителите живееха в известния град Ню Йорк. Баща ми работеше в банка. Майката е работила в консултантска компания. Детето е израснало, без да се откроява от връстниците си. Франк се справяше добре в началното училище. Той обичаше лека атлетика. Многократно заемаше първи места в състезания по бягане и скок с пилон. След училище получава образование в бизнес колеж. След завършване на обучението си започва да работи във фирма за недвижими имоти.
Програма за обучение
Професионалната кариера на Medrano се развива доста успешно, което не може да се каже за здравословното състояние. На тридесетгодишна възраст Франк се чувстваше възрастен човек. През работния ден той бързо се умори. Към вечерта се почувствах като изцеден лимон. Той повиши жизнеността си, като изпи чаша или две черешова бира. Нямаше нищо против средно нежна пържола с кръв. По едно време Франк се погледна в огледалото и се ужаси. След това той твърдо реши да подреди тялото си и започна да посещава фитнес залата.
След известно време Франк отказа да „дърпа желязо“и започна да прави упражнения със собственото си тегло. Тази система за обучение се нарича калистеника. В допълнение към това преминах към вегетарианска диета. С течение на времето Медрано формира собствена система за обучение. Тренира 6 дни в седмицата. Урокът продължава два часа. Комбинацията от тренировъчна система със строга диета му позволи да постигне невероятни резултати. Делът на подкожните мазнини при спортист не надвишава шест процента. Теглото не надвишава 75 кг, с ръст 175 см. Дори професионални модни дизайнери завиждат на такива параметри.
Разпознаване и поверителност
Благодарение на силата на интернет, Франк Медрано представя метода си за фитнес тренировка пред широка аудитория. Накратко, той посвещава всяка тренировка на определена мускулна група. В понеделник работи върху торса и трицепса. Във вторник разклаща квадратните мускули на гърба и така нататък.
Личният живот на спортиста се е развил добре. Той срещна момиче, което напълно споделя начина му на живот. Съпругът и съпругата тренират заедно и популяризират здравословния начин на живот чрез интернет и други медии.
