Купили ли сте членство във фитнес, но не знаете как да се държите там? Съществуват общи правила за поведение, които включват както безопасност, така и етични аспекти, насочени към създаване на приятелска атмосфера.
Инструкции
Етап 1
Купете подходящо облекло като памучни тениски, къси панталони или панталони. Обърнете специално внимание на обувките си. Не тренирайте с чорапи или отворени сандали, тъй като съществува голям риск от нараняване. Маратонките не са спортни обувки, а обувки за ходене, така че е най-добре да носите маратонки за тренировка. Оставете чантите и мобилните си телефони извън салона. Първият ще заема много място, вторият ще бъде досаден и разсейващ. Не забравяйте да вземете кърпа със себе си и да се грижите за личната си хигиена.
Стъпка 2
Не разсейвайте онези, които в момента тренират на уреда или изпълняват подхода. Задавайте въпроси или се подигравайте с тях, вие не само пречите на фокуса им, но и рискувате да провокирате конфликт. Не давайте съвети, ако не сте помолени да го направите и ако не сте треньор. Има ли огледало във фитнеса? Опитайте се да не блокирате други хора, които тренират с вас.
Стъпка 3
Свободното пространство е изключително важно по време на тренировка. В допълнение към психологическия аспект, малките граници не позволяват пълноценно обучение и дори могат да причинят нараняване. Затова се опитайте да спазвате дистанция от 1 метър с тези, които работят върху апарати и силови уреди, както и докато бягате и т.н. Не приемайте черупките дълго - уважавайте другите.
Стъпка 4
Бъдете учтиви. Ако апаратът или симулаторът, на който искате да тренирате, е зает, попитайте след колко подхода ще бъде безплатен (но само когато човекът завърши комплекта). Не отказвайте помощ, ако бъдете помолени да се застраховате. Първо, това означава, че те ще ви помогнат в точното време, и второ, сближава дори непознати. В гимназията, както и на други обществени места, нецензурните думи са забранени.
