Актуализираният комплекс TRP („Готови за работа и отбрана!“) Е предназначен да привлече руски граждани към редовно физическо възпитание и спорт. Можете сами да се подготвите за преминаване на стандартите. Те включват тестове за сила, пъргавина, издръжливост и пъргавина.
Съкращението TRP крие името на комплекса за физическа култура и спорт "Готови за труд и отбрана!" Появява се в СССР през 1931 г. и съществува почти 60 години.
TRP системата беше в основата на физическото възпитание на подрастващото поколение. Помогна за подобряване на здравето на съветските граждани. Подготви ги за защитата на социалистическата родина.
Нов живот на стария комплекс
Днес ГТО се преражда. На 1 септември 2014 г. актуализираният комплекс започна официално да работи в Русия. Дори шестгодишните вече ще могат да преминат стандартите за ГТО. Последната стъпка от комплекса е предназначена за лица над седемдесет. Общо има единадесет възрастови групи. В СССР бяха пет.
Най-добрите спортисти също ще получат значки въз основа на тяхното представяне и спортни постижения. Но към златото и среброто беше добавена бронзова значка.
Стандартите на комплекса са се променили. Те включват задължителни тестове за сила, издръжливост и гъвкавост. Избирателните тестове ще оценят приложните умения.
По-високо, по-нататък, по-бързо
В съвременната версия на TRP са запазени набирания, лицеви опори, дълги скокове. Ски бягане или ски бягане (в райони, където няма сняг). Хвърляне на граната и плуване.
За да преминат стандартите на TRP, спортистите, както и преди, ще тръгнат на поход, където трябва да демонстрират своите туристически умения. Запалете огън. Да преодолееш препятствия. Добре е да се ориентирате в терена.
Стрелбата също не е отменена. Но спортистите няма да стрелят от пушка с малък ствол, а от пневматична. Или от електронни оръжия. На участниците се дават 10 минути за пет изстрела. Стрелбата се извършва в седнало или изправено положение.
Във възродения комплекс за физическа култура и спорт липсват такива упражнения като хвърляне на изстрел, колоездене и пързаляне с кънки. Състезателите вече няма да използват краката си, за да се катерят по въжето. Но имаше упражнение за точност.
На стената е закачен обръч с диаметър 90 см. Участникът трябва да го удари с тенис топка от разстояние 6 м. Дават му се пет опита.
Бяха разработени и нови тестове. Например, завои напред. Спортистът ги изпълнява стоя, с изправени крака. Резултатът ще бъде отбелязан, ако участникът докосне пода с върховете на пръстите или дланите си. Докосването трябва да продължи поне 2 секунди.
Мъжете ще могат да демонстрират сила. За тях е въведен такъв стандарт като дръпване с тегло 16 кг. Не е имало такова учение в съветския ГТО комплекс. Както и състезанието със совалки.
