Всички наши емоции са придружени от мимики. Благодарение на израженията на лицето можем да разберем дали човек е щастлив или тъжен, ядосан или, обратно, в добро настроение. Изразът на лицето може и трябва да се развива. Първо, човек, който го притежава добре, е по-очарователен, харизматичен. На второ място, това умение ще ви позволи да се справите по-добре с емоциите си и да отразявате на лицето си само онези чувства, които са необходими.
Необходимо е
Огледало
Инструкции
Етап 1
Първото упражнение е загрявка. Изисква се огледало. Това упражнение ще включва всички движещи се части на лицето. Необходимо е последователно да се движат веждите, след това очите, след това устните. Можете да направите абсолютно всякакви действия: повдигнете и спуснете веждите си, завъртете очи и т.н. Това упражнение трябва да се изпълнява за 3-5 минути.
Стъпка 2
Второто упражнение е насочено към изучаване на лицето ви, за да можете да го овладеете добре. Представете си емоция, като страх. Спомнете си какъв вид изражение на лицето трябва да бъде и се опитайте да го възпроизведете. Играя наоколо. Опитайте се да изобразите напълно различни емоции: изненада, радост, тъга, наслада и т.н.
Стъпка 3
Има и упражнения върху определени части на лицето, които спомагат за поддържане на лицевите мускули в тонус, което от своя страна спомага за стягане на контурите на лицето, изглаждане на кожата, предотвратяване появата на преждевременни бръчки. Следващото упражнение ще помогне за възстановяване кожата около очите до нейната предишна еластичност и тонус. Затворете и отпуснете очите си. След това, за пет секунди, насочете очите си към носовия мост. Отворете очи и гледайте право напред. След това отново затворете очи. Вземете пет комплекта.
Стъпка 4
За да изгладите носогубните гънки, притиснете областта с палец и показалец за две минути. С помощта на имитиращи упражнения можете да придадете допълнителен обем на устните си: притиснете устните си заедно и ги притиснете от средата към ъглите. Това упражнение също трябва да се прави в продължение на две минути.
Стъпка 5
Можете да се отървете от двойната брадичка, като произнесете звука "ks", докато устните трябва да бъдат добре изпънати, така че мускулите на врата да бъдат напрегнати. Фиксирайте тази позиция за пет секунди и след това, издавайки звука "о", се върнете в изходна позиция. Повторете пет пъти.
