Как се отнасяте към хората с наднормено тегло? Отговорите могат да бъдат като: „Отнасям се към тях“или „Отнасям се добре към тях“и т.н. А какво е да живеят хората с наднормено тегло по света? Това със сигурност знае Денис Маркелов, който сам е свалил 100 килограма.
Той не само се отърва от излишните килограми, но и започна да помага на другите да станат слаби и то доста успешно.
Биография
Денис е роден в Санкт Петербург, израства с майка си и баба си. От детството той беше дебел, така че винаги се обиждаше. Те се отнасяха спокойно с дебелото момче само в детската градина и веднага щом отиде на училище, започна истински тежък труд: той беше извикан и бит от всички и всякакви. Дори тези, които бяха само малко по-слаби.
Беше непоносимо и в средата на девети клас Денис напусна училище, без да получи средно образование.
Скоро майка му почина и баба му така и не успя да принуди упорития тийнейджър да се върне в училище. Той заяви, че ще се „занимава с компютри“и ще изкарва прехраната си. И той започна да учи компютърни игри.
Денис постепенно порасна и теглото му нарастваше заедно с него. Към средата на деветдесетте той тежи почти 200 килограма. Той беше типичен ИТ човек от деветдесетте: с брада и дълга коса. Въпреки всички надежди, IT сферата не му донесе пари и той трябваше да отиде на работа.
Това беше необичайно - в края на краищата той обикновено излизаше от къщата най-много два пъти месечно, а през останалото време седеше на любимия си стол на стар компютър.
Маркелов отиде на работа: продаваше дискове на пазара. Отначало беше срамежлив, а после разбра, че това е поне някакъв вид комуникация. Разбира се, хората го сочеха с пръсти, но той свикна.
Веднъж Денис прочете статия, че теглото на човек е свързано със заеманата от него позиция. Колкото по-висока е позицията, толкова по-ниско е теглото. Вероятно защото колкото повече отговорност може да се справи човек, толкова повече отговорност се отнася към тялото си. Този текст го накара да се замисли за живота си.
Денис се претегли на пазара - на кантар за картофи. Стрелата замръзна на сто деветдесет и седем килограма. Беше горчиво, но какво можеш да направиш? И когато ме извикаха във военкомата и измериха натиска, веднага ми дадоха „бял билет“. Тоест, те идентифицираха този човек като човек, напълно негоден за армията.
Така минаха дни след дни, докато собствената му леля му разказа за „чудото на суровата храна“и не агитира да се присъедини към семейството им по този въпрос. И ето - това отне тридесет килограма за един месец! Но това беше само вода, защото тогава тежестта замръзна и по никакъв начин не се придвижи надолу. И си струваше да ядем тестени изделия или друга подобна храна, тъй като той бързо се качваше нагоре.
Това обаче вече беше резултатът и Денис беше подкрепен и вдъхновен от този факт - той вярваше, че все още можете да отслабнете. Вярно, суровата храна вече беше отегчена до степен на отхвърляне и той започна да търси пътя си към стройно тяло.
Няма бивши, отслабнали
Сега Денис знае, че хранителната ситуация трябва да се контролира, ако сте склонни към наднормено тегло. И че няма вълшебно хапче, което да ви помогне да отслабнете за една нощ. Дългогодишният личен опит го доведе до тези изводи, когато той се опита да стане по-тънък и опита много диети и упражнения.
Той има приятел, отслабнал с амфетамини. Тоест той не е искал да полага собствени усилия, да разбере процесите, които протичат в тялото му. Искаше да вземе хапче и да отслабне и вземаше тези средства, докато не получи инсулт. Маркелов осъзна, че и това не е опция. И той започна да гледа, както се казва, по свой начин.
По собствените му думи, първоначално той е правил всичко, което не е било необходимо, и чрез метода на елиминиране е стигнал до това, което трябва да се направи. И сега той има собствена система за отслабване, която помага на повечето хора, които се обръщат към него.
Защо мнозинството, а не всички? Човекът е сложно същество, често противоречиво. Условията не са подходящи за някого и той просто се прави, че прави всичко, а самият той „тихо“през нощта отива в хладилника. Някой не харесва самия треньор и това не е изненадващо - невъзможно е всички да го харесат.
По един или друг начин, но сега Маркелов е в отлична форма и това е пряко доказателство за ефективността на неговата система. Тази система се основава на правилното хранене и Денис е уверен, че храненето е основата на хармонията.
Ами спортът? Според личния му опит той започва да спортува, когато отслабва. Тоест, първоначално той е имал стимул да отслабне. И когато теглото се нормализира, стимулът изчезна. Тогава той реши да стане своеобразен „джок“и стана такъв.
В процеса на отслабване Маркелов разкри много заблуди, които съществуват в съвременните диети. Определено къде е истината и къде са маркетинговите техники на спортните центрове. И той създаде своя собствена система, която сега е популярна.
Сега Маркелов има собствена клиника в Москва, за която можете да прочетете в неговите социални мрежи и на уебсайта.
Личен живот
Имаше моменти, когато Денис смяташе, че жена му и децата са невъзможна мечта за него. Той беше изтеглен, намусен и необщителен. Когато обаче отслабнах, започнах да ходя по клубове и в един от тях срещнах бъдещата си съпруга.
След това той отслабна много, започна да ходи на фитнес и се чувстваше доста готино. Вероятно това му помогна да се приближи до красиво момиче и да я покани да танцува.
След това имаше сватба, станаха съпруг и съпруга, а след това имаха две дъщери, които също могат да се видят в социалните мрежи на Денис.
Днес Маркелов е опитен диетолог, който мечтае да премести Запада със своята система и да напише книга за нея.
