На 19 януари всички православни християни празнуват големия празник Богоявление Господне. Според църковните канони, на Богоявление на Бъдни вечер, 18 януари, вярващият трябва да дойде в църквата, да защити службата, да запали свещ и да събере благословена вода. Но никой не изисква да се потопи в ледена вода, особено ако човек не е готов за това. Тази традиция обаче става все по-популярна.
На първо място, трябва да запомните, че потапянето в ледена дупка за Богоявление не е почит към модата, нито култ или пиянско забавление. Това е свещено тайнство, чистене от греховете, за което човек се е покаял. На такива хора се дава освобождение от болести, духовни и физически, просветление и Божията благодат. От гледна точка на църквата, до завършване на ритуала на благославянето на водата, който се провежда след вечерната служба на Богоявленска Бъдни вечер, плуването в ледена дупка остава ледено плуване и няма нищо общо с православния обред. За тези, които наистина искат да се докоснат до светинята, е важно да изчакат, докато резервоарът бъде осветен.
Има няколко прости съвета, които да ви поддържат живи. В края на краищата, виждате ли, потапянето през януари е доста екстремна дейност:
- присъствието на здравни работници,
- дълбочина на резервоара - до 1,8 м,
- дупката трябва да бъде оградена.
Строго е забранено да се гмуркате:
- при наличие на заболявания на сърдечно-съдовата, нервната система, хронични възпалителни процеси;
- ако сте приемали алкохол, просто напуснете банята.
И ако все пак изпълнявате всички правила за потапяне за Богоявление, вие не само ще получите огромен прилив на енергия и добро настроение, но и ще бъдете здрави за много, много дълго време.
1. Уверете се, че сте здрави и добре. Тук става дума предимно за настинки (ясно е, че ако имате гангрена и отидете да се лекувате, тогава едва ли ще се чувствате добре).
2. Вземете дрехите си. Тя трябва да бъде не само топла, но и удобна. Бързо се разкопчава и лесно се поставя отново. Не забравяйте шапката! след потапяне, не забравяйте да го поставите. И ще ви бъде много по-удобно, ако вземете гумена постелка, за да я смените.
3. Най-добрата температура за потапяне в ледената дупка за Богоявление е до -5 градуса. Ако студът е под -10 и не потапяте редовно (имам предвид, не веднъж годишно, а веднъж на ден), тогава е по-добре да се въздържате от подобни екстремни действия.
4. Не потапяйте гладни! В продължение на няколко часа е препоръчително да се храните свободно и веднага след потапяне - пийте не алкохол !!!, а топъл чай или билкова запарка.
5. Преди потапяне, не забравяйте да направите малко упражнение, загрейте, загрейте мускулите си: скочете, размахайте ръце, клекнете
6. Намирайки се във водата за около 10-15 секунди, това е напълно достатъчно, за да се потопите три пъти. И няма нужда да оставате там повече.
7. След като излезете, разтрийте се добре с кърпа, не слагайте дрехи на мокро тяло. Избършете на сухо, облечете се и отидете на топло. Ако се потопите постоянно, можете да останете на студа още 15 минути.
8. В никакъв случай не потъвайте в състояние на алкохолно опиянение! Това може да ви коства живота!
И помнете, потапянето в ледена дупка за кръщене е православен обред. Преди да се гмуркате, трябва да се прекръстите три пъти. И ако плувките са достатъчни за мъжа, тогава е препоръчително жената да е по нощница, а не по бански, от който всички нейни прелести падат.
