Отивайки на почивка край реката или на морето през лятото, както и когато пресичате замръзнал воден басейн през зимата, трябва да помните определени правила на поведение. Това ще помогне да се избегне възможна опасност.
Инструкции
Етап 1
Не скачайте във водата от бягане, по-добре е да влизате постепенно, за да подготвите тялото за рязка смяна на температурата. Лекарите не препоръчват да останете във водата повече от 15 минути. Оптималното решение би било да плувате 15 минути, след това да прекарате приблизително същото време на брега, след това да плувате отново и т.н.
Стъпка 2
Ако сте преплували далеч и се чувствате уморени, обърнете се и плувайте до брега. Според експерти и опитни плувци, за да останете на водата, трябва да поемете пълни гърди и да задържите дъха си. Дори ако сте отнесени далеч от мястото, където сте на брега, не се опитвайте да устоявате на течението. По-добре се поддайте на влиянието му, като постепенно гребете до брега.
Стъпка 3
Запомнете основните правила за безопасност: не плувайте до моторни лодки, не се гмуркайте от мостове или вълноломи, не плувайте извън зоната за къпане, не стойте в езерце под въздействието на алкохол. Във водата не хващайте ръцете или краката на други пътници. Ако крайникът е тесен по време на плуване, прищипете се, като пиете в кожата с ноктите си. Болезненото усещане трябва да бъде много силно.
Стъпка 4
Когато пресичате покрит с лед воден басейн, не забравяйте, че е опасно да излизате на леда по време на снежна буря, дъжд, мъгла. Следвайте само утъпканата пътека или по пътеките и избягвайте риболовните дупки. Не излизайте на лед, чиято дебелина е по-малка от 12 см. По време на груповото пресичане на резервоара, спазвайте разстояние от около 5 m.
Стъпка 5
Чували ли сте характерното пукане на лед или вода? Без да повдигате краката си, плъзнете се към брега с плъзгащи се движения. Ако паднете под вода, опитайте се да се справите с тежка паника. За да не изпадате под вода, дръжте главата си възможно най-високо. Хванете ръба на леда с лакти, опитайте се да се издърпате върху тях и хвърлете крака си върху леда, преобърнете се и издърпайте другия си крак. Обадете се за помощ и строго пълзете към брега.
