За да изглеждате страхотно след 45 години, не е достатъчно да се отдадете на външния си вид в пристъпи и стартове. Грижата за себе си е основната характеристика на съвременната жена. Ако се извършва компетентно и систематично, резултатите ще бъдат изумителни: не само ще изглеждате с 10-15 години по-млади, но и ще придобиете самочувствие и добро настроение.
Безупречна, стилна, красива и най-важното - да бъдеш самоуверена, защото това трябва да бъде съвременната жена. На тази възраст всеки има нужда от вас и е особено търсен. Върхът на кариерата ви сега настъпи в службата: подчинените ви възприемат като опитен и мъдър лидер, а шефа ви като незаменим и надежден асистент. Растящите деца вече не изискват толкова много внимание към себе си, но отчаяно се нуждаят от вашия навременен и полезен съвет. Е, вашите родители навлязоха в период от живота, когато една добра дума и подкрепа от децата са особено ценни. Как можеш да се справиш с всичко и в същото време да запазиш своята привлекателност? Има няколко съвета, които можете да следвате, за да спрете времето или дори да го върнете обратно.
Постоянна грижа за вашето здраве
Всички жени знаят, че постоянно се грижат за поддържането на добро здраве, но много от тях не знаят как да го направят правилно. Междувременно, за да изглеждаме млади на 45 години, е достатъчно да следваме няколко прости правила:
• спете достатъчно - липсата на сън се отразява неблагоприятно на външния ви вид: под очите се появяват торбички, кожата потъмнява, очите потъмняват, човек изглежда уморен и летаргичен;
• избягвайте резки колебания в теглото във всяка посока - заедно със загубата на мастния слой от фибрите се губи запасът от естрогени, натрупани през живота; и набор от излишни килограми е придружен от увеличаване на натоварването върху цялото тяло;
• занимавайте се с физическо възпитание или фитнес - човешкото тяло възприема всяка физическа активност като проява на своята младост, поради което има такъв лечебен ефект върху всички органи и системи;
• системно приемайте витаминни и минерални комплекси с антиоксидантна активност - това ще спре разрушаването на колагена и еластина - структурните протеини на нашата кожа, които й придават необходимата еластичност.
Страхотното настроение е ключът към привлекателността
Тази аксиома често се забравя от мнозина. Междувременно усмихнатата жена изглежда много по-млада от възрастта си. Ето защо е необходимо да поддържате спокойствие и ще ви помогне с това:
• спазване на редовен график - избягвайте бързане по време на работа, ненужни нощни събирания и ставане преди мрака;
• следете настроението си - не бъдете нервни, раздразнени от дреболии, дръжте се под контрол и не се обезсърчавайте: всеки емоционален изблик провокира ускоряване на хормоналните промени;
• редовно посещение на козметолози - те наистина могат значително да подмладят кожата и да подобрят нейното състояние. Малък „козметичен ремонт“ще е от полза за мнозина, а за онези късметлийки, които не се нуждаят от пластмаса, професионалистите ще предложат няколко полезни трика, за да запазят красотата си.
Не забравяйте как да изглеждате на 45-годишна възраст зависи само от вас, паспортните данни могат успешно да бъдат пренебрегнати и вашият връх на привлекателност ще продължи още много години.
