Хората са склонни да правят грешки. Понякога дори прави неща, които самият той смята за осъдителни. Той се смята за грешник, разкайва се, решава никога повече да не прави това, но … При най-малката възможност повтаря неприличните си действия и отново се кара. Можете да се научите да не повтаряте старите си грехове, но е необходимо търпение и постоянство.
Необходимо е
- - тетрадка;
- - химикалка.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да разберете защо смятате, че това или онова действие е осъдително. Може би са ви учили от детството, че не е добре да правите това. Възможно е вашите действия да причинят на някого физическо или психическо страдание. Може да не е обичайно да се държите по този начин в кръга, към който принадлежите или бихте искали да принадлежите. Запишете резултатите от вашите размишления. Това ще ви помогне да разберете дали вашето поведение е наистина греховно.
Стъпка 2
Ако стигнете до извода, че вашето поведение наистина е греховно, помислете защо сте извършили тези действия. Опитайте се да отделите причината от причините. Причината може да е някакво външно обстоятелство, предшестващо непосредствено деянието, докато понякога причините трябва да се търсят доста задълбочено. Например в ранното детство.
Стъпка 3
Ако има възможност да посетите добър терапевт, направете го. Но не очаквайте той да поеме отговорност за вашите действия. Това просто ще ви помогне да откриете какво ви подтиква да предприемете действия и какви са причините.
Стъпка 4
Помислете дали сте готови да споделите греховете си с външен човек. Това може да бъде например свещеник, ако сте вярващ. Опитайте се да се обърнете към мъдър свещеник, който не само ще прости греховете ви, но и ще ви покаже способността да се справяте в бъдеще с онези причини, които ви карат да извършите действие, за което след това трябва да се покаете. Трябва да се изповядате по такъв начин, че във вашите думи да няма дори сянка на бравада. Разберете, че не трябва да се гордеете с това, което сте направили, и се хвалете, че имате сили да го споделите.
Стъпка 5
Не се кълнете дори на себе си, че никога повече няма да правите това. Забраните, дори и да идват от самия човек, често предизвикват обратна реакция. Човек започва да иска да извърши неприлично действие няколко пъти по-силно от преди. Най-сигурният начин е максимално да избягвате ситуации, в които преди сте искали да съгрешите. По-лесно е да откажете, отколкото да преодолеете изкушенията по-късно.
Стъпка 6
Измислете интересен и полезен бизнес. Може би отдавна сте искали да рисувате, да моделирате сграда или да плетете на една кука, но сте прекарали твърде много време и енергия в ситуации, в които е било много трудно да се предпазите от грехове. Интересна нова дейност ще ви даде сила.
Стъпка 7
Представете си на мястото на човека, на когото греховете ви причиняват физическо или психическо страдание. Ако този човек наистина ви е скъп, ще можете да се справите със себе си и да спрете да го обиждате или разстройвате. Сред обидените от вашите действия може да има напълно непознати, които не са виновни за нищо пред вас. Помислете какво бихте направили, ако към вас се отнасят по същия начин, както към тях.
Стъпка 8
Започнете тетрадка с полезни и срамни неща. Разделете страницата на 2 части. В една колона запишете какво сте направили, добро или лошо. Оценете себе си. Можете дори да записвате действията си с химикалки с различни цветове. Отбележете добрите дела със зелено например, а лошите - с червено или черно. Напишете искрено всичко, което сте постигнали през деня. Погледнете съотношението на цветовете на страницата. Уверете се, че цялата тетрадка е пълна със зелено мастило.
