Алла Борисовна Пугачева е опитала огромен брой различни диети през живота си. Нито един от тях обаче не я устройваше в пълна степен. Ето защо певицата създаде своя диета, която и до днес си остава любима.
Билкова диета
Продължителността на тази диета е 3-4 дни, през които можете да се отървете от 4-6 килограма наднормено тегло.
Алла Борисовна предлага да се пие коктейл от кефир с билки и краставица всеки ден. Не е необходимо да се придържате към специален режим. Трябва да консумирате тази напитка веднага щом почувствате глад, но не преди лягане.
За да приготвите диетичен шейк, ще ви трябва:
- 1,5 литра еднодневен кефир с ниско съдържание на мазнини;
- 1 връзка ситно нарязани зеленчуци - кориандър, копър и магданоз;
- 1 малка прясна краставица, ситно настъргана.
Не можете да съхранявате тази напитка, така че я пригответе непосредствено преди да я използвате. Ползите от кефирната напитка на Алла Борисовна са неоспорими, тъй като еднодневният кефир е отлично слабително средство, а зелените и краставиците са склад на витамини и компоненти, полезни за човешкото тяло. Освен това, тази вкусна напитка за отслабване е чудесна за утоляване на глада.
Коктейлът, който диетата на Алла Пугачева препоръчва, е чудесен за седмични гладни дни.
Краставична диета
Друг фаворит на начина на Алла Борисовна Пугачева да се отърве от наднорменото тегло е диетата с краставици, или по-скоро диета, базирана на салата от тези зеленчуци. Разбира се, този метод за отслабване е малко вероятно да се отнася до писалката на самата прима, но това не намалява ефективността му.
За да направите салата, ще ви трябва:
- 1 килограм пресни краставици;
- 30 грама нискомаслена заквасена сметана;
- голям куп всякакви зеленчуци - целина, магданоз, копър и т.н.
Нарежете на едро краставиците, нарежете билките, подправете със заквасена сметана и разбъркайте. Салатата не може да бъде осолена. През деня трябва да ядете готовото ястие на 3 дози. Предпочитани часове: 12: 00-13: 00, 16: 00-17: 00, 19: 00-20: 00. Можете да ядете филия черен хляб с всяка порция салата. Преди лягане се допуска закуска от 1 зелена ябълка или портокал. Закуската е разрешена с порция постна каша и чаша неподсладено кафе или чай.
На тази диета можете да губите средно по 0,5 килограма наднормено тегло дневно. Продължителността на този метод за отслабване не трябва да надвишава 10 дни.
След приключване на някоя от диетите, при които Алла Пугачева е отслабнала, килограмите по правило не се връщат. Последните снимки на певицата са добър пример за това. Но за това трябва редовно да се занимавате с физическа активност - повече ходене на чист въздух, плуване, аеробика или пилатес.
