Легендите с дълъг черен дроб винаги са привличали различни хора. Някои търсят разобличаването на митове, други искат да узнаят тайната на дълголетието и евентуално вечния живот. Напоследък източната и по-специално тибетската медицина стана много модерна и популярна. Това се обяснява с факта, че тибетските монаси, предполага се, могат да живеят необичайно дълго време, като са в здраво тяло до последния си дъх.
Трудно е да се каже дали историите за дълголетието на тибетските монаси са верни или измислица. Но може би легендите са верни и извън стените на древните манастири наистина има хора, чийто земен живот е много по-дълъг от живота на обикновен човек.
Според официалната статистика сред живите столетници и столетници от миналото има представители на Франция, Америка, Канада, Япония, Дания и Италия. Нещо повече, за непотвърдения рекордьор сред столетниците се смята китайският Ли Цинюн, който уж е живял 267 години. Но няма нито един представител от Тибет. Може би тайната се крие в техния начин на живот и мироглед.
Монасите от Тибет водят отшелнически начин на живот, като по-голямата част от времето си отделят за молитва, медитация и работа. Рядко пускат някого в обиталището си и се опитват да не разкриват тайните си. Човек може само да гадае какво точно дава на тибетските монаси сила, здраве и дълголетие.
Една от тайните на тибетските столетници е правилното ежедневие. Истината, насаждана от лекарите от детството, че здравословното време за сън е 8 часа, не е лишена от смисъл. През това време тялото има време да си почине напълно и да се възстанови. Освен това трябва да си легнете 2-3 часа преди полунощ и да станете в 6 сутринта. По този начин можете да върнете нормалните си биоритми и да накарате тялото си да работи най-енергично и продуктивно.
Друга тайна се крие в отдалечаването от суматохата. Опитващите се да общуват с тибетските монаси, независимо от целта на посещението им, отбелязват сдържаността и безчувствеността на събеседниците си. Съвременните психолози също могат да потвърдят правилността на този подход. В този случай добре познатият израз „всички болести от нервите“придобива ново значение. Струва си да премахнете всички негативи, безпокойства, суета от живота си и да се приспособите към факта, че преживяванията са безсмислени и само вредят, как ще се промени животът. Ще станете забележимо по-спокойни и физически ще се почувствате по-добре.
Третата тайна е постоянна, но умерена физическа активност и чист въздух. Монасите от Тибет постоянно работят в манастира, осигурявайки си храна. Обикновеният човек не трябва да прави изтощителен джогинг всеки ден и да прекарва цялото време във фитнеса. Такива мъчения са противопоказани за хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и за възрастни хора. Разходките и упражненията по няколко пъти на ден ще бъдат по-полезни. Това ще увеличи притока на кръв към мускулите и органите и ще помогне да се поддържа тялото в добра форма.
Друга тайна е храненето в умерени количества. Храната трябва да се доставя точно толкова, колкото е необходимо за нормалното функциониране на тялото. Преяждането "разтяга" стомаха, което води до затлъстяване, метаболитни нарушения, сърдечно-съдови и много други заболявания. Ежедневната диета трябва да включва храни, богати на хранителни вещества, витамини и минерали.
Духовният живот на тибетските монаси е извън разбирането на обикновения човек. Колко хора са в състояние да се пенсионират в планините, пустините или доброволно да се зазидат в малка стая без светлина и чист въздух, като имат само малка пролука в стената, през която се прекарва бедната храна? Не всеки може да направи това, но може би именно в такова обучение на духа се крие тайната на дълголетието. Въпреки това, има известни случаи на дълъг живот, повечето от които човек прекарва легнал на дивана.
Всички новомодни „тибетски техники“, „специални“упражнения, „специални“гласови вибрации и така нататък са нищо повече от спекулации, основани на оскъдна информация за слабо проучена група хора, които няма да споделят своите тайни. Митовете за левитация, телепортация, телекинеза, живот от 300 години и повече са само плод на въображението на феновете на източните култури. Нито един кръг от „последователи на тибетската медицина“, нито един метод, достъпен за широк кръг хора, няма нищо общо с истинските тибетски манастири. Освен това подобни практики имат много противопоказания и понякога дори животозастрашаващи.
